Se apropie anotimpul rece și din ce în ce mai mulți copilași răcesc, în forma mai ușoare sau mai grave. Desigur, răceala unui copil nu este niciodată un lucru de neglijat. Încă de la început dorim să menționăm faptul că este indicat un consult de specialitate și urmarea unui tratament adecvat pentru a nu interveni complicații grave la o banală răceală netratată, precum pneumonia sau convulsiile febrile. Însă, medicina naturistă ne oferă multe posibilități pentru a preveni răcelile nedorite pe timp de iarnă. Nu este plăcut pentru niciun părinte să își vadă copilașul cum tușește sau are dureri în gât sau mai rău, cum face febră. Și nici pentru copilaș această stare nu este una tocmai plăcută, deoarece poate atrage după sine o stare generală proastă, însoțită de oboseală și nervozitate. Dar dacă am putea preveni toate aceste stări nedorite? Dacă am putea reuși să evităm răcelile pe care copiii noștri le iau în colectivitate și le transmit și frățiorilor mai mici? Medicina naturistă ne oferă alternative sănătoase pentru a preveni aceste răceli nedorite. Printre metodele de prevenire se numără alimentația sănătoasă a copilului, mierea, siropul de cătină și de muguri de pin sau de brad, ceaiurile ce stimulează imunitatea sau alăptarea.
Alimentația sănătoasă
Răcelile pot fi prevenite prin alimentația sănătoasă pe care o putem asigura copilului nostru zi de zi. Fortifierea organismului se face cu ajutorul alimentelor bogate în vitamina C, antioxidanți, vitamina D, vitamina E, etc. Printre alimentele ce conțin betacaroten, necesar pentru stimularea sistemului imunitar se numără caisa, sfecla, broccoli, sparanghelul, morcovul, mango, napii, ardeiul gras, piersica și nectarina, grepfrutul roz, dovlecelul, roșia și pepenele.
Vitamina C este asigurată organismului celor mici de către alimente precum broccoli, conopidă, fructele de pădure, kiwi, varza de Bruxelles, mango, nectarinele, citricele (portocala, grepfrutul, lămâia), papaya, cătina și cartoful dulce.
Vitamina E necesară pentru un sistem imunitar fortifiat se găsește în morcov, țelină, mango, alune sau nuci, spanac, semințele de floarea soarelui, broccoli, în timp ce zincul îl putem asigura micuților prin alimente precum carnea de pasăre slabă cum ar fi carnea de pui și de curcan, carnea de vită, cerealele integrale, lactatele și legumele boabe (fasolea, mazărea). Celelalte alimente minune care întăresc sistemul imunitar sunt merele, perele, prunele, strugurii și nu în ultimul rând ceapa și usturoiul. Trebuie, totuși menționat faptul că alimentele se oferă copiilor în funcție de vârstă și de recomandarea pediatrului și ideal este să fie consumat în formă cât mai naturală sau legumele și carnea pregătite la steamer, prin fierberea pe aburi.
Alăptarea
Dacă aveți un bebeluș pe care încă îl alăptați sau dacă ați alăptat copilul dumneavoastră până la vârsta de un an și jumătate, chiar doi, trebuie să știți că alăptarea este poate cea mai eficientă metodă de întărire a sistemului imunitar. Laptele matern conține foarte multe enzime și substanțe benefice pentru copilul dumneavoastră, care îl protejează de răceli și diverse boli chiar și pe termen lung.
Cătina
Cătina este binecunoscută pentru proprietățile ei miraculoase de tratare a unor boli, precum și de prevenire a altora. Cătina conține o multitudine de vitamine, din cele mai diverse și foarte necesare pentru un organism slăbit, precum vitamina E, vitamina A, vitamina K, vitamina B2, B6 și vitamina C. Cătina poate fi administrată și copiilor, dar trebuie să țineți cont de recomandarea medicului, deoarece nu toți medicii sunt de acord cu administrarea acestui fruct miraculos copiilor sub 3 ani. Pentru a preveni răcelile din anotimpul răcoros sau odată cu intrarea în colectivitate a copilului dumneavoastră, puteți face o cură de cătină consumată fie sub formă de suc, fie cu miere. Sucul de cătină se prepară din fructele proaspete, iar amestecul de cătină cu miere astfel - se spală fructele de cătină foarte bine, se usucă, și se pun într-un borcan mare de 800 de grame până se umple trei sferturi. Borcanul se umple cu miere de albine polifloră și timp de o săptămână se lasă la macerat. Puteți și dumneavoastră consuma câte trei linguri pe zi, iar copiii mai puțin, cam o linguriță. Acest amestec le stimulează imunitatea, le crește pofta de mâncare, curăță pielea și aduce aportul zilnic de vitamine și minerale. De asemenea, se poate prepara și suc de cătină amestecat cu miere, prin sucul stors din fructele de cătină în amestec cu miere de albine.
Siropul din muguri de pin sau muguri de brad
Siropul din muguri de pin este un remediu naturist eficient pentru stimularea imunității. Mai mult decât atât, acesta se poate folosi și în timpul răcelilor, dacă copilul tușește sau are dureri de gât. Siropul din muguri de pin sau de brad poate fi achiziționat de la plafar sau de la magazinele naturiste sau, de ce nu, dacă aveți posibilitatea, poate fi preparat în casă. Mugurii de pin sau de brad se culeg primăvara și se prepară un sirop din un kilogram de muguri, doi litri de apă și un kilogram de zahăr. Metoda de preparare este simplă și anume: se spală mugurii bine, se pun într-o oală împreună cu apa și se fierb vreme de o oră. Oala se lasă la rece vreme de două zil, și după aceste două zile, se strecoară sucul rezultat. Acest suc de muguri de pin se pune din nou la fiert împreună cu zahărul (la un litru de suc, un kilogram de zahar) și se lasă să fiarbă până se topește zahărul plus încă jumătate de oră. Apoi puteți pune acest sirop în sticle și se ține la loc uscat și răcoros. Se face o cură în anotimpul rece (sau chiar cu câteva luni înainte), oferindu-i copilașului dumneavoastră câte o linguriță, două pe zi.
Mierea de albine și vitamina C cu propolis
Mierea de albine, îndeosebi cea polifloră este un remediu deosebit în lupta împotriva răcelilor celor mici. Trebuie să ținem cont de faptul că mierea de albine nu se administrează copiilor sub un an, datorită riscului de a face botulism, o boală cu consecințe grave. Mierea conține fier, calciu, potasiu, săruri, care ajută la creșterea imunității celui mic. Îi puteți da câte o linguriță-două de miere înainte de masă sau o puteți amesteca cu lămâie. Astfel, nutrienții din miere și vitamina C din lămâie vor face minuni pentru sistemul imunitar al copilului dumneavoastră. Mai mult decât atât, mierea cu lămâie este indicată și în răceli. Puteți îndulci ceaiurile celui mic cu miere și puteți adăuga o feliuță de lămâie pentru a face totul mai interesant. De asemenea, există și ceaiuri pentru stimularea imunității, precum ceaiul de măceșe, de mentă, de cimbru de cultură, de coacăze, de arnică, dar trebuie să vă interesați și să consultați medicul dumneavoastră înainte de a oferi copilului dumneavoastră un tratament naturist de orice fel. Menta este de asemenea indicată și în răceli, bronșite, laringite, gripe, împreună cu teiul, sub formă de infuzii de frunze și flori.
Ghimbirul, hreanul și usturoiul
Ghimbirul are foarte multe proprietăți, printre care și stimularea imunității și poate fi consumat și de către copii. Ghimbirul conține foarte multe substanțe antioxidante ce ajută la fortifierea organismului. Cum puteți oferi ghimbir copilului dumneavoastră? În ceaiul de plante pe care i-l preparați (precum cel de mentă sau de tei), fiind și un bun expectorant se poate folosi și în timpul răcelilor. Astfel, curățați ghimbirul de coajă, zdrobiți-l bine într-un mojar, filtrați-l printr-o bucată de tifon curat și amestecați-l în ceaiul copilului dumneavoastră.
Hreanul, pe de altă parte, este un antibiotic puternic, expectorant, are proprietăți antibacteriene, bronhidilatatoare și stimulează sistemul imunitar al copilului. Îi puteți oferi copilului hrean (în funcție de vârstă și de recomandarea medicului) în salate.
Usturoiul este cel mai bine cunoscut stimulator natural al imunității cunoscut de către români. Usturoiul poate fi consumat de către copii în mâncare, în salate, sub formă de mujdei, acesta având proprietăți calmante, regenerante și imunostimulatare.
Ceaiul de busuioc, ceaiul de cimbru și ceaiul de chimen
În categoria imunostimulentelor intră, bineînțeles și ceaiurile. Am menționat mai sus ceaiul de mentă și cel de tei, însă mai sunt ceaiuri ce merită a fi menționate și folosite pentru stimularea imunității copilului dumneavoastră. Ceaiul de busuioc este recomandat pentru creșterea imunității, deoarece busuiocul conține vitamina A, fier, calciu și potasiu. Chiar și atunci când răceala este instalată, ceaiul de busuioc face minuni pentru copilul dumneavoastră. Acesta este indicat în tuse, în febră, gripă și bronșite. De asemenea, în afară de infuzia de busuioc (care se prepară astfel: 2 lingurițe la o ceașcă de apă clocotită, se lasă la infuzat câteva minute, se poate consuma cu miere), se poate consuma și pulberea sau sucul proaspăt de busuioc.
Ceaiul de cimbru este un puternic imunostimulent dar ajută și în cazul răcelilor deja instalate deoarece conține timol, un ulei cu proprietăți antiseptice, antioxidante și antibacteriene. La o cană de apă clocotită se adaugă o linguriță de cimbru și se lasă la infuzat timp de zece minute după care se poate consuma. Copilul poate consuma până la 3 căni pe zi.
Ceaiul de chimen consumat după masă în cantități mici (chiar și 50 de mililitri) face minuni pentru stimularea imunității celor mici.
Este recomandat ca, înainte de a începe o cură de imunostimulare a copilului dumneavoastră, indiferent dacă este naturistă sau cu produse din farmacie, este foarte important să consultați un medic pediatru specialist care vă poate spune dacă este necesară o astfel de cură sau dacă copilul nu este cumva prea mic pentru a consuma un anumit tip de aliment.
Consultați întotdeauna medicul.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu